مولفه های هوش هیجانی چیست ؟
مولفه های هوش هیجانی چیست ؟ مهارت های هوش هیجانی توانایی هایی هستند که به شما امکان درک و مدیریت احساسات خود را می دهد. این مهارت ها طیف وسیعی از مزایا را در بر دارند که از جمله مهم ترین آن ها می توان به پیشرفت تحصیلی، توانایی های تصمیم گیری و موفقیت در کسب و کار و زندگی اشاره کرد. برخی از کارشناسان معتقدند که هوش هیجانی یا EQ ممکن است حتی مهمتر از IQ باشد.
هوش هیجانی شامل توانایی تشخیص، تفسیر و تنظیم احساسات خود و دیگران است، اما چه چیزی برای باهوش شناخته شدن در این زمینه لازم است؟
این مقاله ی ایران آکادمی به معرفی و بررسی مولفه های هوش هیجانی اختصاص دارد، برای اینکه بدانید چقدر در زمینه ی درک و مدیریت احساسات مختلف خود باهوش هستید، ادامه ی این مقاله را مطالعه کنید.
مولفه های هوش هیجانی
در مورد هوش هیجانی پنج مولفه و ویژگی وجود دارد. این مقاله به این موضوع می پردازد که برای یادگیری این مهارت های هوش هیجانی چه کاری می توانید انجام دهید. با کار کردن و افزایش این مهارت ها، می توانید از نظر احساسی باهوش تر شوید و EQ خود را بالا ببرید.
پیشنهاد می کنیم برای یادگیری این اصول، دوره اصول و تکنیک های هوش هیجانی را مشاهده نمایید.
-
خود آگاهی
خودآگاهی یا توانایی تشخیص و درک احساسات خود، یک مهارت حیاتی هوش هیجانی است. با این حال، فراتر از شناخت احساسات خود، آگاهی از تأثیر اعمال، حالات و احساسات خود بر دیگران است. برای اینکه به خودآگاهی دست پیدا کنید، باید بتوانید احساسات خود را زیر نظر داشته باشید و واکنش های هیجانی خود را تشخیص دهید. افراد خودآگاه همچنین روابط بین چیزهایی که احساس می کنند و نحوه رفتارشان را تشخیص می دهند. این افراد همچنین نقاط قوت و محدودیت های خود را می شناسند، برای اطلاعات و تجربیات جدید مشتاق هستند و از تعاملات خود با دیگران درس می گیرند. افرادی که دارای خودآگاهی هستند، دارای حس شوخ طبعی خوبی هستند و به خود و توانایی های خود اطمینان دارند و از نحوه درک دیگران از آنها آگاه هستند.
-
خود تنظیمی یا کنترل نفس
هوش هیجانی علاوه بر آگاهی از احساسات خود و تأثیری که بر دیگران می گذارید، مستلزم آن است که بتوانید احساسات خود را تنظیم و مدیریت کنید. این کار به معنای محدود کردن احساسات و پنهان کردن احساسات واقعی نیست – بلکه به این معنی است که منتظر زمان و مکان مناسب برای ابراز آنها باشید. خود تنظیمی یعنی ابراز درست احساسات.
کسانی که در خودتنظیمی مهارت دارند، انعطاف پذیر هستند و به خوبی با تغییرات سازگار می شوند. آنها همچنین در مدیریت تعارض و حل موقعیت های پرتنش یا دشوار خبره هستند.
-
مهارت های اجتماعی
توانایی برقراری ارتباط خوب با دیگران یکی دیگر از جنبه های مهم هوش هیجانی است. داشتن مهارت های اجتماعی قوی به افراد اجازه می دهد تا روابط معناداری با افراد دیگر ایجاد کنند و درک قوی تری از خود و دیگران ایجاد کنند. درک عاطفی واقعی فراتر از درک احساسات خود و دیگران است. شما باید بتوانید این اطلاعات را در تعاملات و ارتباطات روزانه خود به کار ببرید. در محیط های حرفه ای، مدیران از طریق ایجاد روابط و ارتباطات با کارکنان پیشرفت می کنند. کارکنان نیز از توانایی ایجاد یک رابطه قوی با رهبران و همکاران سود می برند. مهارت های اجتماعی مهم شامل گوش دادن فعال، مهارت های ارتباط کلامی، مهارت های ارتباط غیرکلامی، رهبری و متقاعدسازی است.
-
همدلی
همدلی، یا توانایی درک احساسات دیگران، در برخورداری از هوش هیجانی حیاتی است. این مولفه شامل واکنش های شما به افراد بر اساس احساسات آن ها می شود. وقتی احساس می کنید که شخصی احساس غمگینی یا ناامیدی می کند، چگونه واکنش نشان می دهید؟
کسانی که در این زمینه صلاحیت دارند، می توانند درک کنند که چه کسی در روابط مختلف قدرت دارد. آنها همچنین درک می کنند که چگونه این قدرت ها بر احساسات و رفتارها تأثیر می گذارند.
پیشنهاد می کنیم این مطلب را بخوانید: چگونه هوش هیجانی خودمان را تقویت کنیم؟
-
انگیزه
انگیزه درونی یکی دیگر از مهارت های مهم هوش هیجانی است. افرادی که از نظر عاطفی باهوش هستند، توسط چیزهایی فراتر از پاداش های بیرونی مانند شهرت، پول، شناخت و تحسین برانگیخته می شوند. در عوض، آنها اشتیاق به برآوردن نیازها و اهداف درونی خود دارند. آنها به دنبال پاداشهای درونی هستند. کسانی که دارای این ویژگی هستند، تمایل به عمل دارند. آنها اهدافی را تعیین می کنند و نیاز به موفقیت را در خود احساس می کنند و همیشه به دنبال راه هایی برای بهتر شدن هستند. آنها همچنین تمایل زیادی به متعهد بودن دارند و در ابتکار عمل خوب هستند.
داشتن مهارت های هوش هیجانی قوی می تواند اثرات مثبت بر زندگی افراد داشته باشد. به نظر می رسد افرادی که چنین مهارت هایی دارند همیشه خونسردی خود را حفظ می کنند. آنها می توانند حتی ناخوشایندترین موقعیت های اجتماعی را با مهربانی اداره کنند. و به نظر می رسد که آنها همیشه باعث می شوند دیگران احساس راحتی کنند.
با آموزش های ایران آکادمی مهارت های هوش هیجانی را در خود تقویت کرده و در کار و زندگی موفقیت و رشد بیشتری را تجربه کنید.
اگر هنوز در دوره رایگان 7 اصل مهم در مدیریت مطلوب کسب و کار شرکت نکرده اید، کلیک نمایید. |
دیدگاهتان را بنویسید