دوره آموزشی مدیریت استرس (چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟)

آیا می دانستید آسیب استرس و اضطراب، به بدن، مانند سیگار کشیدن است؟

می دانستید یکی از عوامل مهم مرگ و میر، استرس است؟

می دانستید با کنترل و مدیریت استرس، می توانید محیط کاری و زندگی بهتری داشته باشید؟

یکی از قسمت های جدانشدنی زندگی امروزی، استرس است، شاید اگر در احوال خودمان و اطرافیانمان دقت کنیم، استرس را می توانیم براحتی مشاهده کنیم، استرسی که در بسیاری از مواقع همراه ماست.

نکته مهم اینجاست که ما انسان ها توانایی کنترل و مدیریت استرس را داریم و می توانیم براحتی آن را مهار کنیم و اجازه ندهیم به ما آسیب برساند.

در دوره مجازی مدیریت استرس، شاهین شاکری، به شما می آموزد که چگونه می توانید با یادگیری مهارت هایی کابردی، استرس خودتان را در محیط کار و همچنین خانواده کنترل و مدیریت کنید.

هدف دوره آموزشی مدیریت استرس:

شناخت و ارائه دلایل استرس، معرفی فرمول طلایی و بسیار موثر استرس و ارائه راهکارهای رفع و مقابله با استرس.

قسمتی از درس اول را می توانید در ادامه مشاهده نمایید:

سرفصل های دوره مجازی مدیریت استرس:

شناخت استرس

آمارهایی جالب در خصوص استرس

نقش استرس در مرگ و میر

آیا می شود استرس نداشت؟

علائم ظاهری استرس

استرس از کجا می آید؟

مراحل ایجاد استرس

چرخه مدیریت استرس

فرمول استرس

مولفه های مهم در استرس

مدیریت استرس بصورت اجرایی

مدیریت استرس و مدیریت زمان

مدیریت استرس و مدیریت انرژی

تکنیک هایی برای مدیریت استرس

روش های پیشگیری

روش های مقابله و بهبود شرایط

مبلغ سرمایه گذاری برای این دوره آموزشی:

هزینه سرمایه گذاری بر روی این دوره فوق العاده کاربردی، تنها 29 هزارتومان است.

این مبلغ، رقم بسیار ناچیزی است که شما می توانید بر روی خودتان سرمایه گذاری کنید و به نتایج فوق العاده ای دست پیدا کنید.

شما می توانید این دوره را به همراه گواهینامه معتبر نیز دریافت کنید، که شرایط در جدول زیر قابل مشاهده است.

برای آشنایی با تفاوت بسته های آموزشی و آموزش آنلاین اینجا کلیک نمایید.

هزینه کردن برروی مهارتی که می تواند سلامت و آرامش را به ما هدیه کند، به هر قیمتی می ارزد. شما این مهارت را با قیمتی می آموزید، که بسیار ناچیز است و شاید معادل یک وعده غذایی باشد که به دوست یا همسرتان در یک فست فود میل می کنید.

مطمئناً یادگیری این مهارت می تواند یک لذت دائمی را برای شما ایجاد کند، پس در خرید این محتوای آموزشی تعلل نکنید و شما هم مانند همراهان دیگر ایران آکادمی، به جمع یادگیرندگان بپیوندید.

درباره مدارکی که برای این دوره مجازی صادر میشود:

• شما می توانید یکی از 2 مدرک ارائه شده را به دلخواه خودتان انتخاب نمایید.
• مدرک MPT از نمایندگی این آکادمی اتریشی صادر می شود و در سایت اصلی این آکادمی در اتریش ثبت می گردد.
• مدرک ANCCP از نمایندگی ایران این موسسه ایتالیایی صادر می شود و در سایت ارائه شده در گواهینامه قابل ردیابی است
• مدارک درخواستی شما، پس از اتمام دوره به آدرس منزل یا محل کار شما پست می شود و هزینه پست نیز برعهده ایران آکادمی است.
• در مدارک عنوان مجازی قید نمی شود و این مدارک هیچ تفاوتی با مدارک دوره های حضوری ندارند.
• جهت مشاهده نمونه گواهینامه های اینجـــا کلیک نمایید

آیا این دوره برای ایرانی ها کاربرد دارد؟

معمولاً وقتی صحبت از آموزش های این چنینی می شود، اولین سوالی که به ذهن خطور می کند، این است که آیا این دوره برای ما که در ایران هستیم کاربردی دارد یا خیر؟

در پاسخ به این سوال باید بگوییم، در وهله اول، این دوره توسط یک مدرس ایرانی تدریس شده است و تمام محتوای آن بومی شده است و تلاش شده با مثال هایی کابردی و آشنا دوره تدریس شود، لذا ازاین جهت مشکلی نیست، در وهله دوم، باید این نکته را یادآور شویم که این آموزش ها برای همه انسان ها فراتر از جغرافیای زندگی آن ها، کاربرد دارد و حتی اگر بتواند نکته به ما بیافزاید، کاربردی و مفید است.

این دوره برای چه کسانی مفید است؟

این دوره برای هر فردی که به سلامت و آرامش خودش و خانواده اش می اندیشد و برایش مهم است، مفید است.

برای کسانی که کارشان پرتنش است و معمولاً استرس دارند.

برای افرادی که حساس هستند و استرس های کاری و زندگی آن ها را آزار می دهد.

در این دوره آموزشی مدیریت استرس را بصورت علمی می آموزید و می توانید کنترل و مدیریت بهتری برروی آن داشته باشید.

محتوا و زمان دوره چگونه است؟

دوره مدیریت استرس بصورت فایل های ویدئویی ارائه می شود. این دوره در قالب 7 درس ویدئویی و در مدت زمانی بیش از 104 دقیقه ارائه شده است.

فایل ها دوره بلافاصله پس از خرید، در پروفایل کاربردی، قابل مشاهده و دانلود می باشد.

این دوره بصورت فایل های صوتی نیز تهیه شده است، که بتوانید در زمان های مرده، مانند زمانی که رانندگی می کنید، به فایل ها نیز گوش دهید.

در ضمن یک فایل پرسشنامه استرس نیز به پیوست قرار گرفته است، که در دوره نیز در مورد آن صحبت می شود.

درباره مدرس دوره، جناب دکتر شاهین شاکری

مدرس مهارت های توسعه فردی و Soft Skills

مشاور کسب و کارها  و استارت آپ ها

رئیس هیئت مدیره مدیران ایران

اطلاعات دوره در یک نگاه

**تضمین بازپرداخت وجه در صورت نارضایتی**

نگران نباشید، در صورت نارضایتی شما از این دوره، تا انتهای درس اول (زمان درس اول حدود یکساعت است) فرصت دارید نارضایتی و انصراف خودتان را از دوره اعلام نمایید تا تمام مبلغ واریزی شما به حسابتان بازگردد.

در صورتی که سوال و یا ابهامی دارید حتما ما در میان بگذارید.

این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

02537713662