آموزش سخنرانی در جمع و افزایش اعتماد بنفس (2)

در مطلب قبلی ( آموزش سخنرانی در جمع و افزایش اعتماد بنفس (1) )در نکاتی را در خصوص ارائه بهتر و سخنرانی جذاب تر در جمع را توضیح دادیم، در این مطلب به ادامه موارد می پردازیم:

 سخنرانی در جمع

1-       نیاز نیست خیلی طولانی حرف بزنید

برخی از افراد می دانند که سخنران خوبی نیستند، اما زمانی که به پشت تریبون می روند دیگر دوست ندارند پایین بیایند.

سخنران حرفه ای سعی می کند در کوتاه ترین زمان ممکن سخنش را به حضار ارائه کرده و بحث را خاتمه دهد.

زمانی که بحث را طولانی کنید یکی از مشکلات حاشیه پردازی و از شاخه ای به شاخه دیگر پریدن است. که باعث می شود علاوه برخستگی مخاطب، آنها هیچ یک از صحبت های شما را هم متوجه نشوند.

 

2-      تسلط بر سخنرانی و اعتماد به نفس میتواند امری ذهنی باشد

یکی از بزرگترین مشکلات بسیاری از افراد استرس از سخنرانی است، آنها زمانی که بر روی سن یا جایگاه سخنرانی می روند، ضربان قلبشان به شدت بالا می رود.

شاید بتوان گفت این موضوع با تمرین و تقویت ذهن حل می شود. کافی است روزی چندبار با تجسم سخنرانی در برایر حضار، شروع به سخنرانی کنید، این تمرین به مرور باعث می شود مغز شما به سخنرانی در برابر جمع عادت کند.

 

3-     مبادا بدون تمرین و آمادگی بروید

یکی دیگر از مسائلی که استرس را افزایش می دهد و معمولا باعث خراب شدن سخنرانی می شود، عدم آمادگی است.

برخی حاضر نیستند قبل از سخنرانی تمرین کنند و خودشان را برای سخنرانی آماده کنند یا فکر می کنند اگر شب قبل تمرین کوتاهی انجام بدهند کافی است.

اما این را بدانید که برای ارائه یک سخنرانی خوب باید حداقل چند برابر زمان سخنرانی تمرین کنید.

کاملاً مشخص است که فردی که برای یک سخنرانی یک ساعته تنها 20 دقیقه تمرین می کند، نمیتواند نتیجه مطلوبی بگیرد.

 

4-     اوج استرس، در شروع سخنرانی است

اوج استرس در شروع سخنرانی است و اگر بتوانید این شروع را بخوبی بگذرانید، میزان استرس کاهش یافته و میتوانید ساده تر مسیر را ادامه دهید.

برای اینکار باید برای شروع سخنرانی بیشتر از قسمت های دیگر تمرین کنید. گاهاً شده، برای جملات آغازین سخنرانی، چندین برابر محتوای حین سخنرانی تمرین کرده ام.

اگر ذهنتان مسیر شروع را دقیقاً بداند و بتواند به سادگی از کنار آن بگذرد، می تواند انرژی بیشتری را برای کنترل استرس شما در شروع سخنرانی ذخیره کند.

 

فن بیان

  • هیچ نظری یافت نشد

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0
نظر شما به دست مدیر خواهد رسید

 

لیست دوره های آموزشی

لیست دوره های مجازی در حوزه های مختلف کسب و کار و موفقیت فردی.

باشگاه مشتریان و راهنما

راهنمایی برای استفاده بهتر از آموزشها و اطلاعات عضویت در باشگاه مشتریان ایران آکادمی.

درخواست دوره آموزشی

دوره هایی که مایل هستید در ایران آکادمی برگزار شود را به ما بگویید.

ثبــــت نــــام

در ایران آکادمی به رایگان عضو شوید و از دوره های رایگان استفاده کنید.

دوره آموزشی رایگان

جهت شرکت در دوره  رایگان  7 اصل مدیریت مطلوب کسب و کار لطفا نام و ایمیل خود را وارد نمایید

نام
ایمیل

تدریس در ایران آکادمی

اگر در حوزه خاصی تخصص دارید، محتوای آموزشی تهیه کنید و با ارائه آن در ایران آکادمی درآمد کسب نمایید.

برای مشاهده جزئیات بر روی باکس زیر کلیک نمایید.

درخواست تدریس در ایران آکادمی

درباره ما

ایران آکادمی بستری مجازی است برای یادگیری و یاد دادن.
در ایران آکادمی آموزش های مجازی و کاربردی در حوزه های مختلف کسب و کار و بهبود مهارت های فردی تهیه شده است تا علاقه مندان به یادگیری بتوانند به ساده ترین شکل ممکن به آموزش های کاربردی دسترسی داشته باشند.
025-37713662
ایران آکادمی را در شبکه های مجازی دنبال کنید:

تلگرام آپارات اینستاگرام فیسبوک

Top