دوره آموزشی مدیریت استرس (چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟)

 

آیا می دانستید آسیب استرس و اضطراب، به بدن، مانند سیگار کشیدن است؟

می دانستید یکی از عوامل مهم مرگ و میر، استرس است؟

می دانستید با کنترل و مدیریت استرس، می توانید محیط کاری و زندگی بهتری داشته باشید؟

نگرانی و استرس مانند صندلی گهواره ای است که شما را سوار می کند و حرکت می دهد اما مقصدی در کار نیست.


یکی از قسمت های جدانشدنی زندگی امروزی، استرس است، شاید اگر در احوال خودمان و اطرافیانمان دقت کنیم، استرس را می توانیم براحتی مشاهده کنیم، استرسی که در بسیاری از مواقع همراه ماست.

نکته مهم اینجاست که ما انسان ها توانایی کنترل و مدیریت استرس را داریم و می توانیم براحتی آن را مهار کنیم و اجازه ندهیم به ما آسیب برساند.

در دوره مجازی مدیریت استرس، شاهین شاکری، به شما می آموزد که چگونه می توانید با یادگیری مهارت هایی کابردی، استرس خودتان را در محیط کار و همچنین خانواده کنترل و مدیریت کنید.

 

هدف دوره آموزشی مدیریت استرس:

شناخت و ارائه دلایل استرس، معرفی فرمول طلایی و بسیار موثر استرس و ارائه راهکارهای رفع و مقابله با استرس.

قسمتی از درس اول را می توانید در ادامه مشاهده نمایید:

سرفصل های دوره مجازی مدیریت استرس:

سرفصل شناخت استرس

سرفصل آمارهایی جالب در خصوص استرس

سرفصل نقش استرس در مرگ و میر

سرفصل آیا می شود استرس نداشت؟

سرفصل علائم ظاهری استرس

سرفصل استرس از کجا می آید؟

سرفصل مراحل ایجاد استرس

سرفصل چرخه مدیریت استرس

سرفصل فرمول استرس

سرفصل مولفه های مهم در استرس

سرفصل مدیریت استرس بصورت اجرایی

سرفصل مدیریت استرس و مدیریت زمان

سرفصل مدیریت استرس و مدیریت انرژی

سرفصل تکنیک هایی برای مدیریت استرس

سرفصل روش های پیشگیری

سرفصل روش های مقابله و بهبود شرایط

 

مبلغ سرمایه گذاری برای این دوره آموزشی:

هزینه سرمایه گذاری بر روی این دوره فوق العاده کاربردی، تنها 29 هزارتومان است.

این مبلغ، رقم بسیار ناچیزی است که شما می توانید بر روی خودتان سرمایه گذاری کنید و به نتایج فوق العاده ای دست پیدا کنید.

شما می توانید این دوره را به همراه گواهینامه معتبر نیز دریافت کنید، که شرایط در جدول زیر قابل مشاهده است.

  • مبلغ دوره بدون گواهینامه آموزشی 59 هزارتومان   29 هزار تومان.
  • مبلغ دوره بهمراه گواهینامه آموزشی از ANCCP ایتالیا 89 هزارتومان (گواهینامه ANCCP در سایت این موسسه ثبت شده و قابل رهگیری است.)
  • مبلغ دوره بهمراه گواهینامه آموزشی از نمایندگی MPT اتریش 99 هزارتومان.(گواهینامه MPT در سایت این موسسه ثبت شده و قابل رهگیری است.)

جهت مشاهده نمونه گواهینامه های اینجـــا کلیک نمایید

از جدول زیر می توانید گزینه خرید دوره مجازی را انتخاب کنید و در سبد خرید، با توجه به گواهینامه ای که می خواهید، گزینه را انتخاب کرده و خرید را نهایی کنید

 

توضیحات

خرید دوره

دوره آموزشی مدیریت استرس

در این روش خرید بلافاصله پس از خرید می توانید ویدئوها را در پروفایل کاربری، قیمت دوره های من،  مشاهده و یا دانلود نمایید.
گزینه های مختلف خرید (با گواهینامه و بدون گواهینامه) را میتوانید در سبد خرید و پس از کلیک بر روی ،دکمه خرید دوره مجازی، انتخاب نمایید.

خرید دوره مجازی »

بسته آموزشی مدیریت استرس

در این روش خرید، فایل های دوره به صورت لوح فشرده ظرف مدت 72 ساعت کاری برای شما پست می شود.(این گزینه برای افرادی که دسترسی به اینترنت ندارند، گزینه مطلوبی است.)
در این حالت مبلغ 20 هزارتومان جهت بسته بندی و ارسال به مبلغ دوره اضافه می شود.

خرید بسته آموزشی »

برای آشنایی با تفاوت بسته های آموزشی و آموزش آنلاین اینجا کلیک نمایید.


هزینه کردن برروی مهارتی که می تواند سلامت و آرامش را به ما هدیه کند، به هر قیمتی می ارزد. شما این مهارت را با قیمتی می آموزید، که بسیار ناچیز است و شاید معادل یک وعده غذایی باشد که به دوست یا همسرتان در یک فست فود میل می کنید.

مطمئناً یادگیری این مهارت می تواند یک لذت دائمی را برای شما ایجاد کند، پس در خرید این محتوای آموزشی تعلل نکنید و شما هم مانند همراهان دیگر ایران آکادمی، به جمع یادگیرندگان بپیوندید.

 

آیا این دوره برای ایرانی ها کاربرد دارد؟

معمولاً وقتی صحبت از آموزش های این چنینی می شود، اولین سوالی که به ذهن خطور می کند، این است که آیا این دوره برای ما که در ایران هستیم کاربردی دارد یا خیر؟

در پاسخ به این سوال باید بگوییم، در وهله اول، این دوره توسط یک مدرس ایرانی تدریس شده است و تمام محتوای آن بومی شده است و تلاش شده با مثال هایی کابردی و آشنا دوره تدریس شود، لذا ازاین جهت مشکلی نیست، در وهله دوم، باید این نکته را یادآور شویم که این آموزش ها برای همه انسان ها فراتر از جغرافیای زندگی آن ها، کاربرد دارد و حتی اگر بتواند نکته به ما بیافزاید، کاربردی و مفید است.

 

این دوره برای چه کسانی مفید است؟

این دوره برای هر فردی که به سلامت و آرامش خودش و خانواده اش می اندیشد و برایش مهم است، مفید است.

برای کسانی که کارشان پرتنش است و معمولاً استرس دارند.

برای افرادی که حساس هستند و استرس های کاری و زندگی آن ها را آزار می دهد.

در این دوره آموزشی مدیریت استرس را بصورت علمی می آموزید و می توانید کنترل و مدیریت بهتری برروی آن داشته باشید.

 

محتوا و زمان دوره چگونه است؟

دوره مدیریت استرس بصورت فایل های ویدئویی ارائه می شود. این دوره در قالب 7 درس ویدئویی و در مدت زمانی بیش از 104 دقیقه ارائه شده است.

فایل ها دوره بلافاصله پس از خرید، در پروفایل کاربردی، قابل مشاهده و دانلود می باشد.

این دوره بصورت فایل های صوتی نیز تهیه شده است، که بتوانید در زمان های مرده، مانند زمانی که رانندگی می کنید، به فایل ها نیز گوش دهید.

در ضمن یک فایل پرسشنامه استرس نیز به پیوست قرار گرفته است، که در دوره نیز در مورد آن صحبت می شود.

 

درباره مدرس دوره، جناب دکتر شاهین شاکری
شاهین شاکری

مدرس مهارت های توسعه فردی و Soft Skills

مشاور کسب و کارها  و استارت آپ ها

رئیس هیئت مدیره مدیران ایران


اطلاعات دوره در یک نگاه


نام دوره
: مدیریت استرس (چگونه می توانیم استرس خودمان را مدیریت و کنترل کنیم؟)

دسترسی:پس از خرید، تمام فایل ها را می توانید دانلود نمایید. (حجم فایل ها جهت دانلود آسان بهینه شده است.)

نوع و مدت دوره مجازی : بیش 104دقيقه فایل ویدئویی در قالب 7 درس به همراه پرسشنامه استرس و فایلهای صوتی دوره

مدرس دوره : جناب آقای شاهین شاکری

معادل يک دوره 6ساعته حضوری


**تضمین بازپرداخت وجه در صورت نارضایتی**

نگران نباشید، در صورت نارضایتی شما از این دوره، تا انتهای درس اول (زمان درس اول حدود یکساعت است) فرصت دارید نارضایتی و انصراف خودتان را از دوره اعلام نمایید تا تمام مبلغ واریزی شما به حسابتان بازگردد.

در صورتی که سوال و یا ابهامی دارید حتما ما در میان بگذارید.

این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

02537713662

 

لیست دوره های آموزشی

لیست دوره های مجازی در حوزه های مختلف کسب و کار و موفقیت فردی.

باشگاه مشتریان و راهنما

راهنمایی برای استفاده بهتر از آموزشها و اطلاعات عضویت در باشگاه مشتریان ایران آکادمی.

درخواست دوره آموزشی

دوره هایی که مایل هستید در ایران آکادمی برگزار شود را به ما بگویید.

ثبــــت نــــام

در ایران آکادمی به رایگان عضو شوید و از دوره های رایگان استفاده کنید.

دوره آموزشی رایگان

جهت شرکت در دوره  رایگان  7 اصل مدیریت مطلوب کسب و کار لطفا نام و ایمیل خود را وارد نمایید

نام
ایمیل

تدریس در ایران آکادمی

اگر در حوزه خاصی تخصص دارید، محتوای آموزشی تهیه کنید و با ارائه آن در ایران آکادمی درآمد کسب نمایید.

برای مشاهده جزئیات بر روی باکس زیر کلیک نمایید.

درخواست تدریس در ایران آکادمی

درباره ما

ایران آکادمی بستری مجازی است برای یادگیری و یاد دادن.
در ایران آکادمی آموزش های مجازی و کاربردی در حوزه های مختلف کسب و کار و بهبود مهارت های فردی تهیه شده است تا علاقه مندان به یادگیری بتوانند به ساده ترین شکل ممکن به آموزش های کاربردی دسترسی داشته باشند.
025-37713662
ایران آکادمی را در شبکه های مجازی دنبال کنید:

تلگرام آپارات اینستاگرام فیسبوک

Top